薏仁粥适合与哪些搭配

发布时间:2023-08-25    来源:admin

薏米和什么一起煮粥最好?

薏仁米与什么搭配熬粥好

薏仁粥适合与哪些搭配

薏仁米可以与绿豆,百合花搭配熬成绿豆百合花薏米粥,也可以跟红豆搭配熬成红豆薏米粥。

第一种:绿豆百合花薏米粥原材料:绿豆适当、百合花适当、薏仁米适当、老冰糖少量做法:1. 绿豆和薏仁米一起清洗干净,侵泡一晚。

百合花还要用小水泡一下。

2. 放进瓷锅内熬料。

大火烧开,随后转低火熬料半小时,添加百合花和老冰糖。

再次熬料20分钟就可以。

第二种:红豆薏米粥原材料:薏仁米一大把、红豆1大把、老冰糖适当做法:1. 把薏仁米和红豆混合在一起,量可以依据自己人口数量来调整。

2. 放到洗米器里淘干净,添加在电饭锅内胆中,添加凉水,泡6-8钟头,热天放电冰箱里泡留宿。

3. 放进老冰糖,起动电饭锅的熬粥键,待警笛红豆薏米粥就可以了。

关于薏仁米的更多功效介绍:薏仁米也算作一种营养成分较为高的食材了。

薏仁米关键的功效便是去湿气,非常是身体的体内湿气十分重的情况下,就可以多吃一些薏仁米。

薏仁米也有这一十分好的功效便是可以减肥瘦身。

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薏米还可以跟党参、黄芪一起熬粥。

材料: 大米100g、党参15g、黄芪15g、炒薏米60g、炒扁豆15g、大枣2个 做法:1. 加入炒薏米和炒扁豆红枣,放入党参和黄芪。

2. 洗净的大米,加1000ml左右水,按养生程序。

3. 大约一个小时,最后15分钟要搅拌下以免糊底。

作者:admin

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